-Интересы

любознательный и позитивный человек.

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 21687
Комментариев: 384863
Написано: 450756


Мясо вредно, но не все: врач назвал убивающие печень продукты

Вторник, 15 Февраля 2022 г. 07:32 + в цитатник

3085196_2671791 (700x447, 53Kb)

Через печень проходят все питательные вещества, которые мы получаем из еды. Этот орган довольно "терпелив" и до некоторых пор не реагирует на вредную пищу. Но если мы долгое время употребляем нездоровые продукты, то возникают болезни печени. Такими недугами страдает около трети жителей нашей планеты. Врач-гастроэнтеролог Марат Зиннатуллин рассказал о продуктах, которые нельзя есть каждый день. Они медленно убивают печень.

Жирное мясо и сало

Эти продукты богаты тяжелыми животными жирами. Для их переваривания печени приходится усиленно работать. Это перегружает печеночные клетки - гепатоциты, которые продуцируют желчь. Со временем это приводит к болезням органа.

3085196_2671792 (700x502, 69Kb)

Майонез и маргарин

В майонезе и маргарине содержатся искусственные жиры. Они ухудшают работоспособность печени. Орган также страдает от консервантов и ароматизаторов, которые присутствуют в магазинном майонезе. Чтобы уменьшить вред, соус лучше готовить своими руками.

3085196_2671789 (700x379, 32Kb)

Копчености и жареная еда

Копчености и жареные блюда относятся к тяжелой еде, которая с трудом переваривается. Печени приходится тратить много сил на выделение желчи, чтобы переработать такую пищу. "

3085196_2671790 (700x426, 38Kb)

Фастфуд

Фастфуд становится причиной не только ожирения, но и болезней печени. Быстрая еда богата жирами и солью. Эти ингредиенты повреждают клетки печени. Кроме этого к фастфуду часто подают жирные и острые соусы. Они еще больше вредят печени.

3085196_2671788 (700x466, 20Kb)

Углеводная пища и напитки

Марат Зиннатуллин рассказал, что для печени вредны такие продукты, как выпечка, сладости и газировка с подсластителями. Они богаты быстрыми углеводами. Эти вещества переходят в жировую ткань и откладываются в печеночных клетках. При злоупотреблении такой едой может возникнуть жировое перерождение печени.

Спиртные напитки

О вреде алкоголя для печени известно каждому человеку. Этому органу приходится тратить много сил на обезвреживание токсинов, которые содержатся в спиртных напитках. У систематически пьющих людей развивается воспаление органа - алкогольный гепатит, который со временем перерастает в цирроз печени.

Как поддержать здоровье печени

Чтобы поддержать здоровье печени, необходимо как можно реже есть вредную пищу. Также следует включать в рацион продукты, оздоровляющие этот орган: свеклу; морковь; тыкву; зелень; яблоки и груши; грецкие орехи; оливковое масло.

Далее мы подробно расскажем о пользе каждого продукта.

3085196_2671496 (700x491, 61Kb)

Свекла

Это один из самых важных продуктов для оздоровления печени. Овощ облегчает работу органа и помогает ему справляться с переработкой токсинов. Свекла полезна в сыром, тушеном и запеченном виде.

Морковь

Почаще ешьте свежую или вареную морковку. Этот овощ богат витаминами, которые помогают печени расщеплять жиры из пищи.

Тыква

Тыква очищает печень от вредных веществ. Ее можно употреблять в любом виде. Чтобы поддержать здоровье печени, блюда из тыквы следует употреблять по утрам натощак.

Зелень

Чтобы печень была здоровой, почаще употребляйте следующие виды зелени: базилик; мяту; укроп; петрушку; сельдерей. Эти травы богаты природными антиоксидантами, которые защищают гепатоциты от повреждений.

3085196_2671499 (700x464, 58Kb)

Яблоки и груши

В яблоках и грушах содержатся антиоксидантные вещества, которые предотвращают патологические изменения в печеночных клетках. Фрукты также богаты пектином и органическими кислотами. Эти соединения улучшают работу всех органов пищеварения, в том числе и печени.

Грецкие орехи

Грецкие орехи содержат ценное соединение - аргинин. Это вещество выводит из печени аммиак. Кроме этого орехи - источник жирных кислот омега-3, которые поддерживают здоровье органа. В рацион следует вводить и другие продукты с полезными жирными кислотами: авокадо, красную рыбу и семена.

3085196_2671498 (700x462, 69Kb)

Оливковое масло

Оливковое масло выводит вредные соединения из печени и защищает клетки органа. Этот продукт следует употреблять умеренно, так как он богат жирами.

Заключение

Заболевания печени легче предотвратить, чем лечить. Нужно лишь пореже есть продукты, которые вредны для этого органа, и почаще включать в меню полезную еду. Не забывайте постоянно заботиться о здоровье печени.

источник

Рубрики:  MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
еда
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 24 пользователям

Алла_Студентова   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2022 г. 07:45 (ссылка)
Доброго чудесного утра!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Февраля 2022 г. 09:21ссылка
Прекрасного настроения!
ЛГП   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2022 г. 07:48 (ссылка)
Благодарю, стараемся придерживаться ! доброго дня!
Ответить С цитатой В цитатник
Кахетинка   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2022 г. 08:05 (ссылка)
Мясо не ем больше 20 лет,только курицу и рыбу.Фрукты - моя слабость.Зелень практически всегда в рационе.Но!Большей часть они содержат вредные вещества.Не так давно смотрела документальный фильм о здоровом питании.Так там было сказано,что если в СССР были продукты натуральные,то нынче даже хлеб не натуральный!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Февраля 2022 г. 09:27ссылка
Полностью согласен с тобой...Натурального уже ничего нет....
TimOlya   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2022 г. 08:29 (ссылка)
Доброе утро,Володя ! Благодарю !
От души желаю, чтобы Бог постоянно хранил тебя и твоих близких от бед и любых неприятностей!Пусть в твоей жизни будет побольше радостных событий!Крепкого здравия на долгие годы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Февраля 2022 г. 09:29ссылка
Утро доброе,Оля!Удачного денечка!
Madam_Irene   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2022 г. 08:43 (ссылка)
Без мяса вообще не могу! Тиграм оно просто необходимо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Февраля 2022 г. 09:29ссылка
И не только тиграм)
Валентина-л-1   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2022 г. 10:08 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Таточка-Танюша   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2022 г. 12:54 (ссылка)
С добрым зимним днем!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Февраля 2022 г. 15:21ссылка
Уютной погодки!
Лора_Кондрашова   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2022 г. 16:40 (ссылка)
есть нужно то, что требует организм - умейте прислушаться.
(главное во всём умеренность)... В любом продукте есть что-то полезное...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Февраля 2022 г. 19:44ссылка
будем питаться правильно...
Ipola   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2022 г. 18:03 (ссылка)
Можно есть всё, но в разумных количествах!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Февраля 2022 г. 19:38ссылка
Я так и делаю)
Sofija_Dubrovina   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2022 г. 18:22 (ссылка)
БЛАГОДАРЮ.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
OKSOMORON   обратиться по имени Вторник, 15 Февраля 2022 г. 19:41 (ссылка)
Благодарю.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 15 Февраля 2022 г. 19:44ссылка
Приятного денечка!
Аэлита_54   обратиться по имени Среда, 16 Февраля 2022 г. 21:29 (ссылка)
Мяса ела, ем и буду есть! Не понимаю как можно обходиться без мяса? Но, я не ем жирную пищу и сало, все только постное.Вес 52 кг.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 17 Февраля 2022 г. 10:05ссылка
Повезло тебе с весом...
Перейти к дневнику

Четверг, 17 Февраля 2022 г. 13:25ссылка
У меня стабильный вес по жизни, колеблется то 50 было, потом 52-53. Для меня 53-это уже лишнее. Я очень слежу за весом и фигурой, а то никакую одежду не оденешь, если расползтись. А я люблю одеваться модно и красиво, теперь уж по возрасту, увы!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку