<![CDATA[Бессоница!(]]> http://www.mistermigell.ru/post215594888/ LiveInternet / LiveInternet.ru hourly 1 ru MISTER_MIGELL https://i.li.ru/av/196/3085196_17604524.jpg Бессоница!( http://www.mistermigell.ru/ <![CDATA[Бессоница!(]]> <![CDATA[Бессоница!(]]> <![CDATA[Бессоница!(]]> <![CDATA[Бессоница!(]]> <![CDATA[Бессоница!(]]> <![CDATA[Бессоница!(]]> <![CDATA[Бессоница!(]]>
Каковы же причины бессонницы у детей? Попробуем в них разобраться. Начнём с физиологии. Дети не рождаются с отрегулированными суточными ритмами сна-бодрствования, как у взрослых. Сначала у ребёнка преобладает 1,5 часовой суточный ритм. 90 минут малыш спит, 90 минут бодрствует, 90 спит и т.д. В возрасте 2-8 недель проявляется 4-х часовой ритм. Спать всю ночь ребёнок начинает, примерно, с 3-х месяцев. 10% новорождённых спят ночью с 1 месяца, а 10% не спят ночью до полугода. В 2 года у ребёнка устанавливается стабильный суточный ритм. В это время малышу требуется больше времени, чтобы заснуть и он требуют усиленного внимания со стороны родителей.

Бессонница у детей, в зависимости от возраста ребенка, проявляется, по-разному.

Причиной бессонницы у новорождённых могут стать боли в животе. Они обычно проявляются в 2 недели и мешают спать многим грудничкам. У половины детей улучшение наступает к двум месяцам, а у другой половины боли длятся до четырёх – пяти месяцев.

Причины бессонницы у детей чуть постарше – это аллергическая реакция на салицилаты, которые содержатся в аспирине и некоторых пищевых добавках – жёлтый краситель, а также в овощах и фруктах - цитрусовых, огурцах, помидорах.

Улучшение сна можно наблюдать уже через два – три дня диеты, после исключения из рациона салицилатов.

Бессонница может быть вызвана детским страхом темноты и одиночества.

Чтобы Ваш малыш не боялся засыпать в тёмной комнате, следует включить ночник. А от боязни остаться одному поможет сказка на ночь, колыбельная или поглаживания по головке. Каждый родитель лучше знает, от чего засыпает его ребёнок.

У каждого из нас есть вещи, которые ассоциируются со сном. Кто-то читает на ночь книгу, кто-то смотрит телевизор, чтобы уснуть, кто-то слушает расслабляющую музыку или гуляет. У ребёнка всё точно так же. Разница между ребёнком и взрослым заключается лишь в том, взрослый, проснувшись среди ночи, засыпает вновь без всех этих ухищрений. А малышу сложно заснуть, если в комнате темно или рядом нет мамы. Ребёнок плачет и не может уснуть.

Здоровый сон у детей – залог их отличного самочувствия и спокойствия родителей. Будьте внимательны к своим крохам и не забывайте им желать «Сладких снов!».Удачи Вам и Вашему ребенку!)Не скучного вечера!))]]> <![CDATA[Бессоница!(]]> <![CDATA[Бессоница!(]]> ]]> <![CDATA[Бессоница!(]]> MISTER_MIGELL,
боремся с бессоницей!!!

(Добавил ссылку к себе в дневник)

]]> <![CDATA[Бессоница!(]]> <![CDATA[Бессоница!(]]> <![CDATA[Бессоница!(]]> <![CDATA[Бессоница!(]]> <![CDATA[Бессоница!(]]> <![CDATA[Бессоница!(]]> <![CDATA[Бессоница!(]]> <![CDATA[Бессоница!(]]> <![CDATA[Бессоница!(]]> <![CDATA[Бессоница!(]]> ]]>