Такая диета является хорошим методом, направленным на похудение. Данный процесс происходит за счет ограничения определенной пищи, которая употребляется за раз.

Эта диета, направленная на снижение веса, неспроста так называется, потому что одна порция должна составлять именно 5 ложек. Для ускорения метаболизма нужно питаться часто и маленьким порциями до 4-5 раз. Получая за один прием объем еды, который не превышает двухста грамм, организм перестраивается и желудок уменьшается в объемах. 150 граммов – столько нужно человеку для снижения веса.

Такая диета по своей структуре изменяет физиологию пищеварительного тракта, уменьшая растянутый желудок до своих обычных размеров. В результате получится, что худеющий нормализует аппетит, острый голод не будет чувствоваться, как всегда, а объем употребляемых продуктов сохранит чувство сытости в течение долгого времени. Данная система в соблюдении очень проста, потому что объем принимаемой пищи не должен быть более пяти столовых ложек. Что это будет за пища – решение каждого человека.

• Объем употребляемых продуктов – неограничен.

• Объём продуктов – 5 столовых ложек.

• Вид блюд – разнообразен.

• Перерыв – не меньше 3-х часов.

• Жидкость - до двух литров в сутки.

• Чай, кофе соки – без сахара.

• Исключить сладкие газированные воды и соки.

• Употребление мяса – допустимо.

• Сырые фрукты и овощи обязательны, но нужно взвесить перед употреблением.

• Уменьшите содержание соли в блюдах, она повышает аппетит.

• Еду не нужно запивать, потому съеденная порция будет больше указанного правила.

На такой несложной диете результаты будут видны очень быстро, уже на 5 сутки соблюдения всех принципов, будет ощутим новый образ питания, а через неделю вы потеряете в весе почти 8 килограммов! Данная диета очень полезна, так как вы можете придерживаться ей  неограниченный промежуток времени. Женщины, которые воспользовались данной методикой питания, отзывались о ней исключительно положительно, у них не было чувства голода, вес не стоял на месте, не было неприятных ситуаций для организма.

источник