-Цитатник

Остров миллиардеров: Фишер - Айленд! - (0)

Остров миллиардеров: Фишер - Айленд ! Фишер-Айленд — рукотворный кусочек суши, расп...

Картины канадской художницы Ginette Beaulieu - (4)

Картины канадской художницы Ginette Beaulieu Картины канадской художницы Ginette Beaulieu &nbs...

Карандашные рисунки знаменитостей польского художника Кшиштофа Люкашевича - (0)

Карандашные рисунки знаменитостей польского художника Кшиштофа Люкашевича Карандашные рисунки ...

Какой изображали раннюю весну на своих картинах великие русские художники - (0)

Какой изображали раннюю весну на своих картинах великие русские художники Какой изображал...

Панагия Сумела, христианский центр Малой Азии. - (0)

Панагия Сумела, христианский центр Малой Азии. Православный монастырь Па...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в MISTER_MIGELL

 -Подписка по e-mail

 

 -Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 17138
Комментариев: 344850
Написано: 404291


Диеты, которые действительно работают

Четверг, 19 Марта 2015 г. 19:36 + в цитатник

ТОП 3 самых действенных диет.
3085196_size1 (700x438, 79Kb)
Миллионы женщин, и не только, по всей планете задумываются о похудение. Существуют тысячи различных диет. Многие из них помогают избавиться от лишнего веса, некоторые решают эту проблему лишь временно, но больше всего таких, которые проходят безрезультатно. Так какую же выбрать? В этой статье описаны три самые действенные диеты.


1) Диета Дюкана.
В основе диеты Дюкана лежит потребление преимущественно белковых продуктов. Она делится на четыре этапа.
Атака. Обычно длится до десяти дней. Во время атаки разрешено есть только продукты состоящие преимущественно из белка (различные сорта мяса, молочные продукты).
Чередование. Длительность данного этапа зависит от количества лишних килограммов. Белковые дни чередуются с днями, когда разрешены овощи.
Закрепление. На каждый потерянный килограмм приходятся десять дней закрепления. Меню значительно расширяется.
Стабилизация. Такая система питания сохраняется на всю жизнь. Раз в неделю необходимо питаться только белковыми продуктами.
2) Диета Протасова.
Можно сказать, что эта диета противоположна предыдущей.
В первые две недели рацион составляют: сырые не крахмалистые овощи, молочные продукты с пониженной жирностью, яйца, яблоки. Суточная норма потребления калорий не более 1500.
С третьей по пятую неделю снижается потребление молочных продуктов, но зато в рацион вводится мясо. Предпочтительны не жирные сорта.
При выходе из диеты, в меню добавляются каши, растительные жиры и фрукты.
3) Кремлевская диета.
  Одна из наиболее простых диет. Ее принципы основаны на снижение потребления высокоуглеводных продуктов. Существует таблица очков за каждое блюдо. Очень эффективная диета кремлевская меню и отзывы можно прочитать прямо на сайте. 
В первые две недели, при составлении дневного меню, нельзя набирать более двадцати очков. В следующие — не более сорока. По достижению результата, стоит остановиться на шестидесяти очках в день.
Такая система питания остается на всю жизнь. Желаю вам всегда быть в отличной форме! Ваш © Mister_Migell

Рубрики:  кулинария
лето
полезные советы
мужчина и женщина
интересно
нужные знания
MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
медицина
Метки:  

Процитировано 3 раз
Понравилось: 18 пользователям

MISTER_MIGELL   обратиться по имени Четверг, 19 Марта 2015 г. 19:38 (ссылка)
Бодрости и оптимизма!!!
Ответить С цитатой В цитатник
TimOlya   обратиться по имени Четверг, 19 Марта 2015 г. 19:42 (ссылка)
Добрый вечер Володя!Спасибо !
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 19 Марта 2015 г. 19:43ссылка
Вечер добрый,Оля!Приятного отдыха тебе и твоим близким!Уюта и тепла!
ЖИВЕНА   обратиться по имени Четверг, 19 Марта 2015 г. 19:45 (ссылка)
— У меня новая диета, очень эффективная: я вообще ничего не ем, а когда чувствую, что вот-вот упаду в обморок, грызу кусочек сыра.
— Она явно действует.
— Да, еще пара приступов гастрита, и я буду у цели.(Дьявол носит прада)
смеюсь... спасибо...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 19 Марта 2015 г. 20:21ссылка
Веселый анекдотик)
Флюра_Чилимова   обратиться по имени Четверг, 19 Марта 2015 г. 19:52 (ссылка)
Добрый вечер Володя!Спасибо !
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 19 Марта 2015 г. 20:21ссылка
Приятного вечера,Флюра)
БОБРЫШЕВА_НАТАЛЬЯ   обратиться по имени Четверг, 19 Марта 2015 г. 19:52 (ссылка)
Спасибо,Володя! Всем кто на диете, удачного похудения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
GLORIYA_ONE   обратиться по имени Четверг, 19 Марта 2015 г. 20:29 (ссылка)
Привет, Володя ! Надо есть всё и понемножку......от диет один только вред.
ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ !!! и всё будет ОК. Приятного вечера.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 19 Марта 2015 г. 20:30ссылка
Будем заниматься!
svetikya   обратиться по имени Четверг, 19 Марта 2015 г. 20:41 (ссылка)
Спасибо большое!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
altinira   обратиться по имени Четверг, 19 Марта 2015 г. 21:01 (ссылка)
Все три применяла) Работают - могу подтвердить!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Четверг, 19 Марта 2015 г. 21:58 (ссылка)
Хорошие диеты,пригодятся потом,а сейчас я сметанный тортик с апельсинами ем,по твоему рецепту приготовила.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Марта 2015 г. 19:45ссылка
Еще в фотике.Хочу пост об этом сделать
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Марта 2015 г. 19:53ссылка
Буду тебя рекламировать!!! Первый опыт.
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Марта 2015 г. 10:19ссылка
Подскажи как сделать кликабельную ссылку в посту.У меня не получается.
Innam_Inna   обратиться по имени Четверг, 19 Марта 2015 г. 22:47 (ссылка)
Привет, Володя )) Никакая диета не поможет )) Просто...не надо жрать ))
Всем успеха ))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Марта 2015 г. 19:11ссылка
И тебе не скучать)
урлауб   обратиться по имени Пятница, 20 Марта 2015 г. 00:16 (ссылка)
Спасибо.Доброй ночи!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Марта 2015 г. 19:11ссылка
Уютного отдыха)
таила   обратиться по имени Пятница, 20 Марта 2015 г. 07:03 (ссылка)
Спасибо Володя! Полезно, но диета к гастриту приводит, кушать надо все и понемножку!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Марта 2015 г. 10:25ссылка
Да уж...Гастрит это плохо...
virfox   обратиться по имени Пятница, 20 Марта 2015 г. 08:03 (ссылка)
Нееее, мы без диет)))) Силы воли никакой)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Марта 2015 г. 10:24ссылка
Что же делать?...Холодильник на замок...
lfzhdy   обратиться по имени Пятница, 20 Марта 2015 г. 08:41 (ссылка)
будем диететь, пора сбрасывать нажитые за зиму килограммы
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Марта 2015 г. 10:24ссылка
Пора...Скоро сезон купальников откроется)
nakhodka64   обратиться по имени Пятница, 20 Марта 2015 г. 10:12 (ссылка)
Ну, про первые две ничего не скажу, а вот на Кремлёвке 30 кг. скинула!!!)))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 20 Марта 2015 г. 10:23ссылка
Отлично!!!!улыбка!
Ipola   обратиться по имени Пятница, 20 Марта 2015 г. 17:04 (ссылка)
Меньше есть надо и не надо никаких диет!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Марта 2015 г. 18:54ссылка
А как же работать...
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Марта 2015 г. 19:15ссылка
а что голове не надо питаться....
Перейти к дневнику

Воскресенье, 22 Марта 2015 г. 16:27ссылка
Голова своё питание получает и так! Не волнуйся!
tanuuusa   обратиться по имени Суббота, 21 Марта 2015 г. 18:38 (ссылка)
да...рот заклеить пластырем
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 21 Марта 2015 г. 18:55ссылка
всем пластырей не хватит...
ror-y   обратиться по имени Понедельник, 23 Марта 2015 г. 11:43 (ссылка)
Благодарю
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку