-Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 20920
Комментариев: 379010
Написано: 443816


Хорошо утро начинать с холодной ванны...

Понедельник, 25 Ноября 2019 г. 12:52 + в цитатник

3085196_oJ8Tz1MvxwI (640x427, 91Kb)

Цитаты, знаменитого врача Бубновского:

1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.
2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще – приседания.
3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который
вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас
подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…
4.Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И
сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.
5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и
подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику
ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не
происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной —
следствие недомогания организма, а не причина.
6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
7. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от
физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно
заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под
лежачий камень вода не течет.
8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.
9.При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек,
улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление
жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из
суставов.
10. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того, чтобы заняться
упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и
начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который
«выкачался» бы лежа, глотая таблетки.
11. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.
12. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я
утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У
человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются
молодые.
13. У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.
14. Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!
15. Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз – глоток воды, 10 раз – глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.
16. Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.
17. А еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться
обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже.
Будьте здоровы и не болейте!

Рубрики:  MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
здоровье


Процитировано 9 раз
Понравилось: 26 пользователям

MISTER_MIGELL   обратиться по имени Понедельник, 25 Ноября 2019 г. 12:54 (ссылка)
Бодрости и оптимизма,друзья!
Ответить С цитатой В цитатник
babeta-liza   обратиться по имени Понедельник, 25 Ноября 2019 г. 13:12 (ссылка)
Хорошие советы! Согласна!
Ответить С цитатой В цитатник
vit4109   обратиться по имени Понедельник, 25 Ноября 2019 г. 14:12 (ссылка)
Будьте здоровы!
Ответить С цитатой В цитатник
Валентина-л   обратиться по имени Понедельник, 25 Ноября 2019 г. 14:27 (ссылка)
Спасибо.
Ответить С цитатой В цитатник
Таточка-Танюша   обратиться по имени Понедельник, 25 Ноября 2019 г. 14:52 (ссылка)
Спасибо за советы... люблю контрастный душ
Ответить С цитатой В цитатник
Алла_Студентова   обратиться по имени Понедельник, 25 Ноября 2019 г. 15:08 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Понедельник, 25 Ноября 2019 г. 19:20 (ссылка)
Холодная ванна - не для меня! Я тёплый душ принимаю.
Ответить С цитатой В цитатник
emuchka   обратиться по имени Понедельник, 25 Ноября 2019 г. 19:21 (ссылка)
Ой, это не для меня!
Приветствую контрастный душ!
Ответить С цитатой В цитатник
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Вторник, 26 Ноября 2019 г. 00:04 (ссылка)
MISTER_MIGELL,
Советы прекрасные!Вот только в холодную ванну как то не хочется...лучше душ...Спасибо большое,Володя!
Ответить С цитатой В цитатник
TAISA_ANDRYEYEVA   обратиться по имени Вторник, 26 Ноября 2019 г. 02:44 (ссылка)
Отличные советы!
Благодарю,Владимир!
Будьте всегда здоровы !
Ответить С цитатой В цитатник
Кахетинка   обратиться по имени Вторник, 26 Ноября 2019 г. 04:12 (ссылка)
Доброе утро,Володя!Хорошие советы!Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
НЕЗНАКОМКА-НАДЕЖДА   обратиться по имени Вторник, 26 Ноября 2019 г. 16:37 (ссылка)
Володя, женщины любят тепло во всём, а ты нас в холодную ванну
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Вторник, 26 Ноября 2019 г. 20:35 (ссылка)
Отличные советы! Несколько лет назад 2 ведра холодной воды на себя -класс! А сейчас...лень...
Ответить С цитатой В цитатник
ЗИТТА   обратиться по имени Среда, 27 Ноября 2019 г. 14:20 (ссылка)
Спасибо за полезный пост!А мне нравится обливаться холодной водой на улице!Драйф и кайф!
Ответить С цитатой В цитатник
altinira   обратиться по имени Среда, 27 Ноября 2019 г. 21:36 (ссылка)
Замечательный пост! С благодарностью! Холодный душ-нет...просто душ с теплой водичкой) это в холодное время года,а летом-за!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку