3 идеальные диеты для осени |
Осень для многих становится временем, когда лишние килограммы с удовольствием поселяются на теле. А если добавить к этому депрессии и проблемы с иммунитетом, то ситуация достигает критической точки. Что же делать? Немного посидеть на диете, добавляя в нее осенние полезные продукты. Предлагаем тебе 3 варианта питания строго на 1 неделю. Обрати внимание, что нельзя увеличивать срок диеты, если не хочешь навредить своему здоровью.
Дробное питание
Завтрак на выбор:
Обед на выбор:
Полдник:
Ужин на выбор:
Грибная диета
Грибы быстро снимают чувства голода, в них мало калорий и углеводов, зато много ценного белка. Но если у тебя есть проблемы с пищеварением, то лучше воздержаться от грибной диеты. Остальным же она точно не повредит. Главное, помнить, что грибы нужно есть свежими. Тогда в организм попадет максимальное количество полезных веществ.
Завтрак на выбор:
Обед на выбор:
Ужин:
Фруктово-овощная диета
Эта диета требует от тебя самостоятельно составлять свое меню, используя разрешенные продукты.
Список запрещенных продуктов:
Список разрешенных продуктов:
Если эти диеты показались тебе слишком строгими, то предлагаем тебе ознакомиться с 5 самыми простыми диетами здесь.
Рубрики: | MISTER_MIGELLеда |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |