-Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 20923
Комментариев: 379033
Написано: 443842


Как похудеть, не считая калории?

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 18:40 + в цитатник

Как похудеть, не считая калории?
3085196_1391808331_133288_dieta_2 (640x480, 38Kb)
Далеко не всем удобно подсчитывать калории перед каждым приемом пищи. Возможно ли похудеть без утомительных тренировок и нудного и муторного процесса расчета калорий? Да. Для этого нужно просто выполнять несколько простых советов.
В идеале нужно есть раз в три часа. Лучше не пропускать приемы пищи и не ходить голодными, т.к. в этом случае велик риск съесть намного больше. Перекусывать тоже нужно аккуратно. Кусок сыра утолит голод лучше, чем сытный снэк и для здоровья он будет намного полезнее.

Шоколад или иные сладости лучше не хранить на рабочем месте или на обеденном столе у себя дома. Часто бывает, что, собираясь съесть «один маленький кусочек» человек не замечает, как съедает всю шоколадку или всю пачку печенья. Такая неосторожность самым отрицательным образом сказывается на весе.
3085196_Gryppa_krovi_dieta (700x466, 94Kb)
Стакан теплой воды перед едой даст возможность съесть меньше для того, чтобы быть сытыми. Причина этого в том, что вода заполняет желудок и посылает мозгу сигнал о насыщении.

Кроме того, следует есть медленно. Насыщение приходит ориентировочно через 20 минут, а обычный прием пищи длится около 5 – 7 минут.
Также важно не отвлекаться от еды. Просматривая телевизор или читая ленту «Вконтакте», есть риск съесть намного больше, чем планировали.
Кроме того, любая активность ускоряет процесс потери лишних килограммов и полезна для здоровья. Уже если просто ходить по лестницам вместо пользования лифтом и чаще ходить пешком, результат появится в скором времени.

3085196_d3133cd3d82b8fe736a68b6e06ff51af (255x170, 14Kb)

Уникальная программа по снижению веса здесь! Мне она ближе всего, потому что она разработана медицинским центром «Доктор Борменталь». Давайте вместе с вами ещё раз изучим её внимательно. Ведь так хочется подготовиться к летнему сезону самым лучшим образом.beach

Не скучного вечера, друзья!

Ваш неутомимый исследователь рецептов и методик похудения © Mister_Migell

Рубрики:  кулинария
лето
полезные советы
нужные знания
MISTER_MIGELL
1 (682x528, 364Kb)
женщина глазами мужчины
всё для красоты
медицина
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 20 пользователям

MISTER_MIGELL   обратиться по имени Пятница, 25 Апреля 2014 г. 18:45 (ссылка)
Уютного вечера,друзья)
спасибо за цитирование (295x40, 19Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
tanuuusa   обратиться по имени Пятница, 25 Апреля 2014 г. 18:45 (ссылка)
Спасибо, Володя, за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 18:46ссылка
Я мастер по советам!!У меня самые полезные советы,Таня)))
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 23:21ссылка
Володя, я это уже поняла и очень ценю твои советы, сам знаешь!
Ipola   обратиться по имени Пятница, 25 Апреля 2014 г. 18:57 (ссылка)
Спасибо, Володенька! Цитирую!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 18:58ссылка
Благодарю,Ира)Удачи!!!
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 18:58ссылка
Всем удача не помешает! И тебе удачи!
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:09ссылка
Приятного вечера!
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:10ссылка
Уютного отдыха)
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:12ссылка
Сейчас мы дохохочем в соловьях и пойду отдыхать!
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:13ссылка
Приду посмотрю)
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:15ссылка
Давай, присоединяйся! Нас там трое!
Marina___Morskaya   обратиться по имени Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:05 (ссылка)
спасибо, Володя! всех лучше это заклеить рот скотчем!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:08ссылка
Не знаю этот метод,Марина...Но это вредно-можно задохнуться)
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:16ссылка
дышать , есть нос, но зато самый надежный метод!
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:17ссылка
не очень способ)
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:20ссылка
это, конечно, шутка. но все таки самая хорошая и проверенная диета - не жрать!
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:21ссылка
Особенно по вечерам!Лучше всего заниматься спортом!!!
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 22:09ссылка
спортом на ночь лучше тоже не надо. по утрам!
Флюра_Чилимова   обратиться по имени Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:05 (ссылка)
Спасибо за интересный пост!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:08ссылка
Сколько их ещё будет!!!Дождешься?
_Ирина-Тверичанка_   обратиться по имени Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:08 (ссылка)
Что может быть противнее стакана теплой воды!Я знаю средство лучше!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:09ссылка
Все мои средства проверены и лицензированы!А твой?
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:11ссылка
И мой проверен.Просто сидеть в инете!Когда я там,я забываю о еде и не только о ней
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:13ссылка
Скоро вспомнишь про гастролога:) Надо соблюдать режим питания и отдыха)Иначе будешь рабом...интернета)
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:19ссылка
Я и так уже рабыня Изаура как обзывается один мой друг
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:25ссылка
Всё понятно!Пятница,вечера,хорошее настроение после ремонта компа)))
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:27ссылка
ничего ты не понял!!коварный!
Alisia1   обратиться по имени Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:10 (ссылка)
Хороший пост,полезный,благодарю тебя Володя!Я всегда готова к летнему сезону).
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:11ссылка
И это здорово!!!ГОТОВЬСЯ К ЛЕТНЕМУ СЕЗОНУ)
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:18ссылка
Хорошо,как скажете)))
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:19ссылка
Скажу,что надо!!
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 20:08ссылка
Партия сказала надо,Родина сказала-есть!!!
Перейти к дневнику

Суббота, 26 Апреля 2014 г. 08:27ссылка
Правильно идете)
валентина_полякова   обратиться по имени Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:30 (ссылка)
Спасибо, Мистер, за советы!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 25 Апреля 2014 г. 19:44ссылка
Пользуйся,Валентина)
мадре-Тереза   обратиться по имени Пятница, 25 Апреля 2014 г. 22:23 (ссылка)
СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Трииночка   обратиться по имени Пятница, 25 Апреля 2014 г. 22:40 (ссылка)
Не буду худеть.. я и так 57 кг!)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 26 Апреля 2014 г. 08:26ссылка
Поздравляю,Инна!!!
MarinaAleks   обратиться по имени Пятница, 25 Апреля 2014 г. 22:43 (ссылка)
Доктор Барменталь, т.е. доктор Гаврилов.- молодец. Но там надо все считать, я ленивая... Вот.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
ПРЕКРАСНАЯ_ЕЛЕНА   обратиться по имени Суббота, 26 Апреля 2014 г. 05:03 (ссылка)
Выбросите ложку и вилку, ну и холодильник заодно.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 26 Апреля 2014 г. 08:25ссылка
Я так и сделаю:)
marusya_esk   обратиться по имени Суббота, 26 Апреля 2014 г. 09:13 (ссылка)
В Д.Б. как раз надо считать калории! Без этого никуда...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 26 Апреля 2014 г. 14:20ссылка
Никуда так никуда)
Елена_Краева   обратиться по имени Суббота, 26 Апреля 2014 г. 13:53 (ссылка)
Не калории надо считать, а углеводы. Кроме частого питания и понемногу надо еще исключить мучное, сладкое (кроме фруктов) и картофель. И будете стройными как я))))
загружФалконетенное (300x255, 115Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 26 Апреля 2014 г. 14:21ссылка
Будем)И ты не забывай считать)
Надежда_Бойцова   обратиться по имени Суббота, 26 Апреля 2014 г. 14:36 (ссылка)
Одни из лучших способов не набрать вес - это движение и хороший секс ... глажка белья, между прочим, тоже сжигает немало калорий. Выбирайте метод приемлемый для себя ... Можно влюбиться, в этот период тоже как-то по особенному прихорашиваешься
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 26 Апреля 2014 г. 14:36ссылка
Учту)Очень хорошие у вас советы,Надежда)
Перейти к дневнику

Суббота, 26 Апреля 2014 г. 14:55ссылка
Лучше всегда совмещать приятное с полезным
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку