До открытия сезона «поездок на велосипеде» в России еще как минимум пару месяцев, но о пользе и важности для укрепления здоровья и коррекции фигуры хочу рассказать вам прямо сейчас.

Не скрою, одно из моих любимых занятий является езда на велосипеде. Как только появляется возможность приступить к прогулкам на велосипеде под открытым небом, я сразу же беру велосипед и начинаю свои тренировки для души и тела. Велосипед- это уникальное изобретение, которое способствует укреплению здоровья, созданию красивой, стройной фигуры и, конечно же, заряжает оптимизмом и бодростью. Мне сейчас оооооочень нравятся велосипеды author!)

1. Укрепляем здоровье. Велосипеды прекрасно укрепляет сердечную мышцу. Начинать тренировки нужно с минимальных по времени нагрузок, увеличивая время до 3 часовых поездок. Рекомендуется следить за частотой вашего пульса и снижать темп или останавливаться при необходимости. Все должно быть постепенным. Во время прогулок на велосипеде происходит развитие дыхательной системы легкие активно работают, обогащая максимально организм кислородом, тем самым очищая его от токсинов и снабжая каждую клеточку столь ценным газом, что предотвращает развитие гиподинамии и способствует повышению гемоглобина. Во время поездок возрастает нагрузка на мышцы ног и спины, это укрепляет их и способствует развитию и укреплению опорно-двигательного аппарата. Велотренировки строго обязательны людям страдающими вегето сосудистой дистонией и варикозным расширением вен, так как езда укрепляет сосуды ног. О пользе благотворной на всю нервную систему нужно сказать, так как происходит выработка гормонов радости, и происходит расслабление нервной системы. Да и в целом происходит укрепление иммунитета... Для регулярных поездок можете использовать велосипеды trek. Они очень удобны и красивы!

2. Корректируем фигуру. Если вы хотите не только укрепить здоровье, но и сбросить пару лишних килограммов, а так же придать стройность вашим ногам и ягодицам, то велосипед именно то, что вам нужно. Для этого вам понадобится совершать регулярные и продолжительные поездки на свежем воздухе не менее 2 часов в день. Маршрут должен состоять из спусков и подъемов. Ну и, конечно, приятней же во время поездок любоваться красотой окружающей природы и пением птиц, чем занятия в душном спортзале. Классный купить велосипед stels вы можете в интернет-магазине велосипедов в СПб. Каталог велосипедов вам в помощь!)

Бодрости и оптимизма!)) Скоро весна!) Готовьте велосипед для прогулок!!!

АВЗ