-Интересы

любопытный

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.02.2009
Записей: 20923
Комментариев: 379033
Написано: 443842


Чихнуть, икнуть, зевнуть, потянуться…

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 07:00 + в цитатник

Чихнуть, икнуть, зевнуть, потянуться… Оказывается, это очень полезно для здоровья! Ученые утверждают – все это условные рефлексы , созданные природой в помощь нашему организму.

3085196_1_19 (570x379, 54Kb)

Чихание

Зачем мы чихаем, зеваем, икаем и потягиваемся?

«Когда в носовой полости скапливается слишком много микробов, аллергенов и пыли, – рассказывает кандидат медицинских наук Андрей Дышковец, – нервные окончания носоглотки раздражаются, и происходит, говоря научно, «спазматическое выдыхание воздуха через носовое отверстие». Иными словами, резкий, мощный выдох – чих, который выталкивает микробы, инородные тела, аллергены, избыточную слизь и пыль в воздух.»

Нормой считается чихнуть раз в день, но если вы каждое утро начинаете с чихания или не можете остановиться после одного раза, это уже повод встревожиться. «Возможно, ваш организм говорит вам, что его что-то не устраивает. Либо рядом аллерген, либо у вас хронический ринит, либо необходимо увлажнить слизистую носа, – рассказывает отоларинголог Андрей Яковлев. – Хотя у меня была одна пациентка, которая чихала, когда выщипывала брови. Проведя ряд исследований, мы пришли к выводу, что действительно такое возможно, потому что именно в этом месте находятся нервные окончания, провоцирующие чихание»

Существует также удивительное явление – «световой чихательный рефлекс», когда человек чихает от яркого солнечного света. Ученые объясняют это тем, что ультрафиолетовые лучи солнечного света раздражают обонятельные рецепторы. Кстати, известно, что чихание на свет является наследственным.

Но что бы ни было причиной чихания, не забывайте прикрывать нос платком, ведь когда мы чихаем, из нашего носа со скоростью 160 км/ч вылетает более ста тысяч бактерий, которые могут вдохнуть окружающие вас люди.

Приспичило чихнуть в самый неподходящий момент? Чихание можно остановить. Энергично потрите пальцами переносицу или ущипните себя за кончик носа, но часто сдерживать себя не стоит, ведь тогда микробы остаются у вас в организме.

Зевота

Зачем мы чихаем, зеваем, икаем и потягиваемся?

Зевота – самое загадочное явление организма, о назначении которого до сих пор спорят ученые. Известно, что младенцы начинают зевать еще в утробе матери. Зевают практически все: лягушки, птицы, млекопитающие и даже рыбы. Думаете, что зеваете, потому что не выспались или вам скучно? Исследования доказали, что зевота никак не связана с недостатком сна или скукой. «Есть ситуации, когда человек зевает, совершенно не желая спать, – рассказывает Роман Бузунов, заведующий отделением медицины сна, – В частности, когда волнуется или когда ему душно». Во время стресса мы зеваем неспроста. Мозг перезагружен и… перенагревается! И нервная система немедленно включает защиту – зевоту, пытаясь охладить мозг. А может быть, в помещении просто не хватает кислорода или слишком жарко.

Еще сложнее объяснить, почему зевота так заразительна. По одной из теорий – это срабатывает древний рефлекс подражания и сопереживания.

Что бы ни было причиной зевоты, все врачи сходятся в одном мнении: зевать – очень полезно! «При зевоте дыхательные пути широко раскрываются, а мускулы расслабляются, – продолжает Марина Орлова, – после чего на доли секунды наступает приятное и полезное состояние полупотери сознания. Зевота помогает снять стресс, усталость, психическую нагрузку и стимулирует работу мозга.»

А еще зевание способствует деятельности слезных желез, нормализует артериальное давление, улучшает настроение, способствует профилактике инфаркта и других сердечных заболеваний.

Так что с зевотой тоже бороться не следует, ну разве что только в кабинете у начальника.

Потягивание

Зачем мы чихаем, зеваем, икаем и потягиваемся?

Самое приятное сутра – потянуться. После сна мышцы затекли и требуют разминки, так что потягивание – своеобразное пробуждение нашего тела. Оно подготавливает мышцы к нормальной работе в течение дня, восстанавливает привычное кровообращение, приводит организм в режим активности. «В этот момент даже повышается настроение, так как доказано, что потягивание действует на центры удовольствия в головном мозгу, – продолжает Андрей Дышковец – а еще улучшается кровообращение головного мозга, зрение, вкусовые и тактильные ощущения.»

«Чем старше мы становимся, тем меньше потягиваемся, – утверждает Роман Бузунов, заведующий отделением медицины сна, – это связано, конечно, с нехваткой времени с утра. Зато посмотрите на новорожденных, на домашних животных, они потягиваются очень часто, так как этот рефлекс заложен в нас природой и потому так важен.»

Не жалейте на здоровье времени – потягивайтесь с удовольствием, ведь от того, потянулись ли вы с утра или нет, зависит то, как пройдет весь ваш день. Резкое вскакивание с постели может обеспечить головной болью, быстрой утомляемостью и плохим настроением на целый день.

Икота

Зачем мы чихаем, зеваем, икаем и потягиваемся?

«Икота – сложный процесс, – рассказывает врач-терапевт Ирина Мелицева, – она зарождается в так называемом «блуждающем» нерве, который соединяет пищевод, диафрагму и нервную систему». Если мы быстро едим, глотаем большие плохо прожеванные куски, переедаем и желудок сильно растягивается – все это беспокоит «блуждающий» нерв, который, напрягаясь, тревожит диафрагму, а она в целях защиты производит резкие воздушные толчки, проталкивающие пищу.

«Частая и продолжительная икота иногда является для специалистов тревожным сигналом, – продолжает Ирина Мелицева, – очень часто это признак, гастрита, кишечной непроходимости, надвигающегося инфаркта миокарда, нарастающей внутричерепной гипертензии или сдавливание межпозвонкового диска грыжей, опухоли шеи, пищевода или лёгких».

Когда мы пугаемся, вскрикиваем, резко вздыхаем – «икающий» нерв тревожат дыхательные органы.

Также часто икота является следствием нервных расстройств. В медицине известны случаи целой психической эпидемии, когда жители Архангельской области икали месяцами, заражаясь икотой друг от друга.

Каких только способов не придумано, чтобы избавиться от надоедливого состояния. Самые правильные и одновременно простые – обычное потягивание, глубокие равномерные вдохи, задержка дыхания при вдохе и несколько небольших глотков воды. Многие избавляются от икоты при помощи испуга, но мы уже выяснили, что этот способ только усилит икание.

Так что чихайте, икайте, зевайте и потягивайтесь «всласть»! Медики предупреждают, попытки подавить все условные рефлексы, опасны для здоровья!

Источник

Бодрости и оптимизма!:) 


Полезная ссылка:Побывать в Испании можно не только по туристической путевке!:) Появилась реальная возможность отправить своих детей на обучение не только летом(в лагерь),но и определить свое чадо в частные школы барселоны с обучением на русском языке.Весь список учебных заведений Барселоны смотрите на сайте компании «Испания по-русски».Добро пожаловать в Барселону!:)

Рубрики:  полезные советы
познавательно


Процитировано 13 раз
Понравилось: 11 пользователям

Марина_Верниковская   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 07:12 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 08:25ссылка
Читай внимательно!))
Ванда   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 07:21 (ссылка)
Доброе утро!!!!!!!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 08:25ссылка
Взаимно!)Побольше оптимизма!)
Olga_Boss   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 07:41 (ссылка)
Утра доброго, MISTER MIGELL!)))
ОТличного дня (500x340, 146Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 08:24ссылка
Это очень приятно начинать утро бодро!))
0_78bc5_b9684bcf_M (300x300, 121Kb)
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 08:30ссылка
Как же иначе, только так!)))
Иначе весь день насмарку пойдёт и тебе будут говорить, что ты, словно не с той ноги встал сегодня или что-то типа: "Проснись!...")
Шутка)
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 08:43ссылка
"Проснись и пой!)"Есть такая фраза в русском языке!)
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 08:53ссылка
Эта фраза из одного известного театрального спектакля стала очень популярной.
Там ещё есть такая песня:
"Этот закон давно известен
Неинтересен мир без песен,
Но если даже дождь идёт с утра.
Надо чтоб люди точно знали
Нет оснований для печали
Завтра всё будет лучше, чем вчера.

Проснись и пой,
Проснись и пой.
Попробуй в жизни хоть раз -
Не выпускать улыбку из открытых глаз.
Пускай, капризен успех
Он выбирает из тех,
Кто может первым посмеяться над собой.
Пой засыпая,
Пой во сне,
Проснись и пой...."

Очень заразительная песенка, может привязаться, подарив на весь день хорошее настроение.
http://www.karaoke.ru/catalog/ - здесь можно подпеть....
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:51ссылка
Я не пою.... Увы!))
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 13:29ссылка
Наедине, под караоке или без, поют или мурлыкают все - со слухом или без....особенно, когда хорошее настроение!
У тебя ведь хорошее настроение с утра, раз всем такой позитив выдаёшь?!))
Короче, мурлыкай.....что-нибудь.....))
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 13:39ссылка
Мурлыкаю!))) Мур-мур!)))
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 14:22ссылка
Боже ж мой, какая прелесть!..))))
Боже ж мой, какая прелесть (440x700, 54Kb)
MISTER_MIGELL   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 08:54 (ссылка)
Вот-вот!))
Ответить С цитатой В цитатник
st-lana   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 09:01 (ссылка)
...с добрым утром...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:37ссылка
С добрым!)
Бершик   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 09:06 (ссылка)
Не зевай!!!
519d1ac65423 (453x315, 75Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:37ссылка
Благодарю!)
&_239 (600x150, 129Kb)
Татиана_снежа   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 09:34 (ссылка)
Агась,я например часто зеваю,но не из за недосыпа.
Кислорода не хватает,пол года квартиру охраняю.
Утро доброе Мигель!у нас уже вечер.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:38ссылка
Бодрого вечера,Татьяна!)
Светлая_Любовь   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 09:52 (ссылка)
Да, что естественно, то не безобразно...,шутят у нас)) Редко чихаю, потягушки с удовольствием делаю, икаю редко!))
В детстве говорили что когда икаешь, значит, кто-то о тебе сильно думает...))) и вот, бывало стоишь и перебираешь в памяти кто же так сильно думает обо мне...))Считалось, если вспомнишь этого человека, икота прекращается!))
Вот такие смешные мы были в детстве!:)
Думаю о тебе!)) Ты не икаешь сейчас?)))
14305_800x600_1549591_1 (700x525, 83Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 14:08ссылка
Это тоже радует, значит, здоров!:)
Ледитата   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 10:56 (ссылка)
Доброе утро!
82e63e64e0cb8a7980bb1def0540083c6dad4c116615567 (594x600, 64Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:42ссылка
Отличного настроения!))
0_7987d_60072c5c_L (500x350, 50Kb)
Putniza_Strannaja   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 11:41 (ссылка)
Хотела спросить про знак "©" вы его используете, потому что купили материал?
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:54ссылка
Кроме шутки... хотелось узнать подробнее как этот знак используют...!
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:57ссылка
Я не знаю!))Думаю,что материал скопирован с такой странички!))А еще он мне просто нравится!)))Вообщем, типа этого!!!Хотя я могу и ошибаться...Подскажи?
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 13:01ссылка
Сейчас ссылку пришлю на пост в ЛС... (в комменты не шлю ее)

там о том. что я думаю... но хотелось бы конечно уточнить. Вот я и спрашивала!
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 13:14ссылка
Спасибо!))
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 13:18ссылка
Отчего в ЛС... ты спросил "кто я"???)))
Капочка_Капа   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 11:49 (ссылка)
Здорово!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Prudent   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 11:57 (ссылка)
надеюсь-икнулось)))))
84688892_0_437f5_a0ca4ce4_M.gifотличногонастроен (300x300, 120Kb)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:43ссылка
Так я буду целый день икать?:)))
Mesabi_ArtCafe   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:04 (ссылка)
потягушечки утром - обязательно :)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:44ссылка
Непременно!))Зарядка и оптимизм!))
haritta   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:42 (ссылка)
икать - не очень люблю, а все остальное - с огромным удовольствием...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:46ссылка
Главное,сохранить все остальное...
Prudent   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:48 (ссылка)
MISTER_MIGELL, подумайте:"икота,икота,перейди на кота,с кота на Якова,с Якова на всякого"-икать не будете,только уши гореть будут))))Выбирайте!)))))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 12:50ссылка
И кота у меня нетPrudent, И Якова жалко!:)А вот уши красные- это вообще кошмар!)))Выбираю свободу!))
Prudent   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 13:07 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику
Иришка0075   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 16:14 (ссылка)
Спасибо интересно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
красавицу_видеть_хотите   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 16:58 (ссылка)
А ты знаешь,MISTER_MIGELL, что чихать в понедельник к подарку
добрых сюрпризов и приятных встреч тебе!
Я сегодня как загребулька.... и твой унесу, спасибо
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 17:28ссылка
Люблю сюрпризы,красавицу_видеть_хотите, А про встречи и не говорю!))) Иду в гости!:)
ВИ-ТЮ-ША   обратиться по имени Понедельник, 23 Апреля 2012 г. 21:51 (ссылка)
Мастер....т.е. Мистер Мигель
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Наталья_Пономарёва   обратиться по имени Вторник, 24 Апреля 2012 г. 00:32 (ссылка)
MISTER_MIGELL, На здоровье !
Ответить С цитатой В цитатник
Алиночка_Лунева   обратиться по имени Вторник, 24 Апреля 2012 г. 00:56 (ссылка)
Желаю хорошего настроения!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
Танюшинка   обратиться по имени Вторник, 24 Апреля 2012 г. 01:04 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику
MISTER_MIGELL   обратиться по имени Вторник, 24 Апреля 2012 г. 11:04 (ссылка)
Отличного дня!0Наталья_Пономарёва,
Ответить С цитатой В цитатник
Tatjanuschka   обратиться по имени Среда, 25 Апреля 2012 г. 00:12 (ссылка)
Благодарю за интересности, Мигель.... уже зеваю..... спать пора)))
Ответить С цитатой В цитатник
ПРЕКРАСНАЯ_ЕЛЕНА   обратиться по имени Среда, 25 Апреля 2012 г. 07:18 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
collie_gray   обратиться по имени Пятница, 27 Апреля 2012 г. 03:08 (ссылка)
Самое приятное, это конечно потянуться! А уж чихать, а тем более икать...Извините, что-то не хочется...
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку